صعدت المورينجا الى اعلى قائمة المكملات الغذائية العلاجية !! ولن اكرر الحديث عن الفوائد الصحية .. لكن مهم جدا ان نعرف ان الوراق اما تؤكل طازجة .. او تجفف وتطحن وتضاف الى اى مأكولات او تغلى وتشرب ..بلا اية محاذير!!
اما بذور المورينجا فيوصى المتخصصون الهنود بتناول من 2 الى 4 بذور يوميا حسب وزن الجسم اما بالبلع او المضغ او الاستحلاب.. على ان تستعمل لمدة 14 يوما متتالية فقط .. وبعد راحة اسبوع يمكن تكرار العملية .
واهمية الراحة لمدة اسبوع راجعة الى طبيعة محتوى البذرة من كثافة المواد والمركبات المتعددة الكثيرة والمختلفة الموجودة بها والتى يجب ان نترك الجسم فترة الاسبوع ليتمكن من استيعابها بالكامل او او التخلص مما يزيد عن حاجة الجسم منها..ويذكر ان طعمها اذا مضغت يكون شديد المرارة مع حلاوة خفيفة ..واذا استحلبت فالمرارة تكون اخف ..وللتخلص من المرارةيمكن ابتلاعها على ان تكون المعدة غير فارغة !!
اى حد عاوز يسأل انا جاهز للرد لانى قريت كتير فى المورينجا .. وباستعملها حاليا..