زيادة الوزن

1
0
انا عمري 22سنة وزني 46كيلوغرام اعاني من نقص في الشهية بصفة دائمة وبالتالي لا يزيد وزني.....نصحني العديد بالحلبة و بعض الاعشاب لكن بمجرب تذوقها اشعر بالغثيان ولا استطيع تناولها...اريد ان ازيد في الوزن بشكل سريع لكن لا اعرف كيف اتمنى ان تساعدني و شكرا

 

إضافة منذ 2 عام
widad
5
الكاتب الأصلي

المصدر

شخصي

التعليقات

Menem منذ 2 عام
وطبعا عندك نسبة من الانيميا نتيجة افتقادك للشهية؟
Menem منذ 2 عام
ولونك شاحب ؟صح؟ طيب انا انصحك اولا بتصفح التطبيقات العلاجية لمنتجات النحل الطبيعية وبعدين تردى على انك قريتى وفهمت الكتير من خصائص خبز النحل وهتلاقى الحل السريع خلال شهر بالكتير
widad منذ 2 عام
لون بشرتي عادي يعني مش شاحب بس ضعيفة ...وين هلاقي هده النتجات؟؟؟
Menem منذ 2 عام
انت من اى بلد ؟
Menem منذ 2 عام
عموما هتلاقى عندكم مناحل .. روحى اى منحل واطلبى منه يطلع لك خبز النحل من اى برواز شمع من الخلية .. او اشترى منه برواز فيع عسل وكثير من حبوب اللقاح وتروحى البيت تقطعى منه وتاكلى .. لو عملت كده لمدة شهر واحد حالتك هتتغير تماما واتمنى لك التوفيق
widad منذ 2 عام
انا من المغرب.....شكرا على المعلومات
Menem منذ 2 عام
مرحبا بك فى كل وقت.. وطمنينى عليك ..
widad منذ 2 عام
شكرا

الإجابات

1
المفتقة وهي هي عبارة عن العسل الأسود مضاف إليها حلبة بدون ما يكون طعم الحلبة فيها واضح

كمان الطحينة و الحلاوة الطحينية مهمين جدا
إضافة منذ 2 عام

التعليقات

widad منذ 2 عام
المشكل ان العسل ايضا لا استطيع تناوله....شو هي الطحينة و الحلاوة؟؟؟
زغباوية منذ 2 عام
انت شكلك كدا مش مصرية... انتى منين؟؟؟؟
محمد عبد المنعم منذ 2 عام
الطحينة هي السمسم المسحوق المخلوط ببعض الزيت والحلاوة الطحينية هي حلوى صلبة مصنوعة من الطحينة مضاف إليها سكر ... لا يخلو بيت مصري منهم
widad منذ 2 عام
اه مش مصرية انا مغربية ون المغرب والله مابعرف وين ممكن الائيه بس راح ابحث عن اسم بالمغربي
زغباوية منذ 2 عام
اهلا بيكي معانا
widad منذ 2 عام
شكرا
1
اولاً :حاولى بأى طريقة تلعبي رياضة
ثانيأ : قبل وبعد الرياضة يكون اكلك يحتوى على سعرات حرارية عالية ومفيدة زى المفتقة والعسل الاسود بالطحينة والحلاوة
وهاحاول بكرة بإذن الله اجيبلك نظام غذائي متكامل لزيادة الوزن وكمان الاعشاب المهمة لفتح الشهية وتزويد الوزن
وطبعاً معلقة العسل الابيض على الريق كل يوم مهمة جداً وكل منتجات النحل لو تقدري تجيبيها من مكان مضمون

لو الحالة لسة مستمرة يفضل انك تروحى لدكتورة متخصصة فى السمنة والنحافة هى هاتديكي فيتامينات وادوية تساعد على فتح الشهية وزيادة الوزن ولو عندك انيميا جامدة ممكن تروحى لدكتور باطنة هايعالج الانيميا لان من اعراضها فقد الشهية

تعليمات هامة:
1- يفضل اكل وجبات صغيرة ومتعددة بخلاف الثلاث وجبات الرئيسية
2- تناول الخضار والفاكهة التى تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة مثل: البلح والعنب والتين والموز و....
3- تناول المكسرات والفاكهة المجففة بين الوجبات ويمكن ايضا اضافتها الى السلطة والأرز
4- تناول كوب من اللبن كامل الدسم (ويفضل اللبن المضاعف... وهو اللبن كامل الدسم مضاف اليه اللبن البودرة )مع كل وجبة ولو حطيتي عليه بلح هايكون ممتاز جداً
5- استخدام الزبدة بدل الزيت فى صنع الاكل
6- تجنب شرب الماء مع الوجبات لان ذلك يُضعف عمل الانزيمات الهاضمة الى جانب انه يملا المعدة ويجعلنا نشعر بالشبع بسرعة
7- محاولة التغيير والتنويع في انواع الاكل حتى لا نشعر بالملل
8- التعرض للشمس فهى تحسن الصحة وتفتح الشهية
9- تناول الطعام مع صحبة او في وجود رفقاء محببين وامام التلفزيون ده هايخيليكي تاكل اكتر بدون ماتُشعرى
10- اضافة العسل الى الحليب او اى مشروب ساخن
11- تناول بعض الحلويات في نهاية كل وجبة او استبدالها بالعسل او المربى او القشطة على المربى

زيوت واعشاب تساعد على فتح الشهية :
الفلفل الاسود(يضاف كتوابل للطعام) - الشمر- الزنجبيل - النعناع - الزعتر - البابونج
لو استخدمتى الزيوت اعملى بيها تدليك او استنشيقيها ...اما لو جبتيها كاأعشاب فاستخدميها كمغلي للأوراق او ضيفيها الى طعامك

لو بتعملى كدا ومفيش نتيجة ممكن يكون عندك مشكلة فى الهضم او انتفاخ او مايعيق امتصاص الاكل او انيميا او قد يكون السبب مشكلة اخرى ارجو ان تذهبي لطبيب

ارجو ان اكون افدتك

إضافة منذ 2 عام

التعليقات

widad منذ 2 عام
بالنسبة للرياضة لا اجد لها وقت اعمل طول اليوم اضافة الى ان لدية طفلو في الشهر السادس لازم تكون معيا في جميع الاوقات انا صعبة جدا اغلب الاشياء لا احبها حتى العسل لا استطيع تناوله خاصة اذا كان ممزوج مع الحلبة او ماشابه اما اذا اكلت العسل على الريق ساعتها مش حقدر اكل الفطور نهائيا
زغباوية منذ 2 عام
طيب معلش استنيني لبكرة ان شاء الله انا بجمع لك من الكتب اللى عندي بخصوص فتح الشهية وزيادة الوزن
زغباوية منذ 2 عام
معلش اتاخرت عليكي دى تعليمات هامة لعلاج النحافة:
زغباوية منذ 2 عام
انا عدلت المقال وكتبت فيه تعليمات مهمة لعلاج النحافة ...وبخصوص الرياضة ممكن تعمليها وانتى فى البيت وانتى بتتفرجي على التلفزيون او وانتى بتلاعبي بنتك هى هاتكون مبسوطة بكدا
widad منذ 2 عام
شكرا كثييييير حبيبتي ربنا يخاليكي
يلزم أن تقوموا بتسجيل الدخول حتى يتسنى لكم إضافة إجابة لهذا السؤال
zedony.com - A mmonem.com production